隨著年齡逐漸增加，身體的毛病也越來越多，但醫師提醒，可別忽視口腔問題，若大意可能釀成慢性病！衛福部國健署98年調查顯示，國內65歲以上長者，全口無牙比例為15.5％，缺牙比例更高達65％，但長者定期檢查牙齒比率僅33.2%。北市衛生局表因此積極推動口腔保健課程，推出「健口操」，讓市民一口好牙活到老！
(圖/取自網路)
衛生局表示，蛀牙、牙周病是最常見的口腔疾病，近日有研究指出，隨著年紀增加，衍生口腔組織的老化、牙齒磨耗、牙周病惡化、牙根齲齒增加、唾液分泌減少而導致口臭等，依據衛生福利部98年調查顯示,台灣老年人全口無牙的比例是15.5%，缺牙比例高達65%，都容易影響咀嚼、吞嚥、導致營養不良等問題，罹患慢性病的機率也會隨之提高，其中又以牙周疾病會影響糖尿病患者血糖控制，也會增加心臟病、中風、吸入性肺炎等風險。
(圖/取自網路)
為讓民眾隨時保護牙齒，衛生局彙集專家建議，今年在課程中加入創新的「健口操活動」，包括臉部及臉頰的體操、舌頭體操、發音練習與唾液腺按摩等進行按摩、輕拍或運動，這是針對高齡者進行的按摩、輕拍運動，可刺激老人家唾液分泌，加強長者攝食、吞嚥機能，預防窒息、誤嚥及吸入性肺炎等問題分成3分鐘及15分鐘、國台語版本，提供長者更多元選擇。
台灣口腔衛生學會理事長張進順提醒，若民眾想要維持口腔的健康，只要定期刷牙，去除附著牙齒及口腔粘膜上的殘渣，並且時常搭配口腔運動，就能提高口腔照顧效果。有關「健口操」完整示範影片，民眾可以上台北市衛生局網頁下載（http://health.gov.taipei/Default.aspx），提早進行口腔保健，相關訊息也可洽北市12區健康服務中心，或撥打1999轉1802詢問，才能老而不掉牙，保障健康。
【101傳媒／整理報導】
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