高血壓因為沒有明顯症狀，因此民眾多半都會忽略其疾病，多數民眾甚至認為高血壓是中老年人常見的慢性疾病，但根據國民健康署在102年至104年當中的國民營養健康狀況變遷調查中顯示，在18到39歲的青壯年當中，有超過36萬人有高血壓的問題，且有近24萬人竟然不知道，在年輕的時候未控制此症狀，會產生中風、心臟病以及洗腎的風險，非常危險。
因此，國民健康署就提出於防高血壓的六大要點，像是減鹽、減重、戒菸、規律運動、節制飲酒以及定期量血壓控制減重，其中以減鹽與定期量血壓更是控制高血壓的兩大關鍵。
(圖/翻攝自網路)
減鹽可以透過多吃新鮮食物，少吃加工食品，以及在挑選食物的時候，多注意鈉含量的方式，來控制鈉含量不要過高。對此，醫師建議，每日鈉含量攝取量應少於2.4公克，相當於6公克的食鹽，民眾可以多加注意。另外，定期量血壓則可以使用各大醫院的服務，若血壓超過了140/90mmHg的話，就應該諮詢醫師。
但近日網路謠傳以「吳氏」計算血壓公式，正常血壓收縮壓為年齡加上男82mmHg，女80mmHg，認為收縮壓超過140mmHg不需要就醫。另網站也顯示出美國醫學會雜誌，血壓指標委員會經過五年的研究之後，美國在60歲以上的高血壓指標擬改為高於150/90mmHg，收縮壓在140至150之間無須服藥治療等訊息。
(圖/翻攝自網路)
對此，專家表示這項資料為2004年的網路資料，且引用吳氏計算法無研究證實其基礎，因此不建議民眾採行。同時，專家也提醒，18歲以上的成人之血壓標準值為收縮壓140mmHg/舒張壓90mmHg以下； 罹患慢性病等高風險病人收縮壓控制在目標值130mmHg以下；最後，80歲以上老人且無臨床症狀者，控制收縮壓之目標值可小於150 mmHg。
【101傳媒／整理報導】
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