(圖/取自台北市政府)
「臺北市樂齡巡迴運動指導團」自今年4月中開放「揪團免費課程」後，已服務超過2,000人次，臺北市政府體育局將開收最後第三階段申請，預計於7/17起開放申請，額滿為止。
體育局為促進銀髮族健康生活，成立樂齡巡迴運動指導團，透過專業體能教練深入社區鄰里帶領長輩一起動起來，預定7月17日起開放第三階段組團免費申請課程，只要申請單位為達20人以上、年滿55歲市民組成的團體，有適宜的活動空間，就可以向體育局申請「免費運動指導課程」，申請完成後，專業師資將會依照申請單位指定的時間、地點，提供四次專業的免費體適能指導，課程中也會依據學員的身體狀況，隨時調整難易度，等同是專屬高齡朋友量身訂做的行動運動教室。
「臺北市樂齡巡迴運動指導團」除了開放民眾組團申請課程，今年也在全臺北市12個行政區內各設置1處樂齡運動教室，結合各老人服務中心和活動據點開辦課程，讓民眾更便利、更簡單的加入樂齡運動圈，專業的課程設計中包含適合中高齡長輩的椅上運動，還有運用新穎的遊戲式多元體能訓練法，結合球類運動、音樂律動、益智遊戲等不同型態的訓練方式，讓長輩在熱絡有趣的氛圍下，進行肌力、肌耐力、反應力、柔軟度、平衡感等體能訓練，打造出快樂的「坐」運動時光。
活動訊息請搜尋「臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團」官方臉書 (https://goo.gl/ZaxQrk)。
【101傳媒／整理報導】
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