有家長為了令孩子乖乖坐好，會讓子女玩智能電話或平板電腦，不過澳洲有研究指出，兒童玩iPad等觸控屏幕電子產品的時間過長，會對孩童的肌肉和骨骼的發展有害。，專家建議孩童一天玩平板電腦不多於1小時。
(圖/取自網路)
此研究由澳洲科廷大學物理治療學系教授斯特雷克(Leon Straker)領導，此研究是以10名3至4歲的兒童為對象，在15分鐘的研究內，玩iPad等平板電腦的孩童的上肢活動，比玩傳統玩具的幼童少；全身肌肉的活動亦少1倍。斯特雷克建議，幼童玩手機等電子產品，每次最多不要超過15分鐘。
(圖/取自網路)
另外，過往有研究指出，持續使用電子產品4小時或以上，脊骨受損的風險會大增。香港物理治療學會會長潘綺紅表示，大部份人習慣低頭使用智能手機或平板電腦，因頸椎有機會因長期垂頭而被拉直，脊骨弧度出錯，或會壓迫神經或致肌肉痛，加上長期使用電子產品，缺乏運動，也會令核心肌群變得脆弱，姿勢出錯問題會越來越嚴重，隨時引致椎間盤提早老化等問題。兒童的骨骼尚未完全發展，長期「低頭」引致的發育異常，情況會更嚴重。
該會兒科專研組主席陳娜智表示，近年因腰背痛求診的兒童越來越多。她舉例，曾有7歲女童因肩及胸椎痛求診，也有14歲少女因腰及膝蓋疼痛求診，檢查後才發現她們的脊骨弧度出現問題，「細路仔好多時有脊骨問題，未必好似大人咁只覺得頸緊膊痛，反而有好多唔同症狀，家長要多留意」。陳說，曾有病例顯示孩子無故抽筋，也可能與長時間打機有關。
使用電子屏幕產品健康建議
‧限制使用電子屏幕產品時間，兩歲以下幼童應盡量避免使用；2至6歲由父母或教師指導下使用，每天不應多於兩小時；小學生日用少於兩小時；中學生自律避免長時間使用
‧使用屏幕產品20至30分鐘後，小休20至30秒，轉換姿勢，眨眨眼，做伸展運動
‧眼睛與電腦屏幕保持最少50厘米距離，與平板電腦保持最少40厘米距離，智能電話保持最少30厘米距離
‧流動產品音量調校至不多於輸出量60%，每天收聽不多於60分鐘
【101傳媒／整理報導】
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