許多人都有脹氣的問題，雖然脹氣可以透過時間，讓脹氣狀況改善，但在等待的那段期間，總是讓許多人痛不欲生，想要打嗝打不出來，也沒有氣也可以排出來，到底是那個地方出現問題呢？說不定你有以下的「易脹氣」習慣，趕快來看看吧！
(圖/取自網路)▲示意圖
最常見的脹氣習慣就是吃東西狼吞虎嚥還有邊吃邊說話的人，在進食的過程當中除了吃下食物之外，若邊吃邊講話的話，還會吃下許多「空氣」，才會造成腸胃裡有了多餘的空氣造成脹氣。另外，若有用一定要用吸管喝飲料習慣的民眾，也會不經意地吸入過多空氣造成脹氣。
另外，經常嚼食口香糖、有抽菸習慣、容易緊張以及鼻子過敏的民眾也較有脹氣的機會，容易緊張的民眾因為常常吞口水的動作，鼻子過敏的民眾也會不自覺地用嘴巴呼吸，都會在不知情的情況下吸入大量的空氣。
再來就是有腸胃道疾病的民眾也容易有脹氣狀況，因為像是胃酸過多，容易在腸胃中產生二氧化碳產生脹氣。有激腸症候群的患者也因為腸道蠕動較快，腸胃道較為敏感，也屬於易脹氣體質。而民眾常吃易產生氣體的食物的話，當然也會產生脹氣的問題，像是啤酒、地瓜、麵包、乳品以及碳酸飲料等食物。
(圖/取自網路)▲示意圖
心理因素上，若有很大的壓力的話，會讓心跳整個加速、血壓上升、肌肉緊繃，也容易會有脹氣的帳況。若你常受脹氣之苦，可以檢查一下這樣的情況是不是常發生在自己身上，若符合的話，可以試著調整一下，也許會有驚人的效果喔！
【101傳媒／整理報導】
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