炎炎夏日，喝一口清涼飲料好消暑，現代人隨著飲食多樣化，對於酸性飲料的攝取量急遽增高，經常喝可能使牙齒琺瑯質不知不覺流失，造成牙齒大崩壞，因此酸性飲料逐漸成為影響牙齒酸蝕的重要因子之一。
(圖/取自網路)
澳洲墨爾本大學口腔健康合作研究中心榮譽教授雷諾茲（Eric Reynolds）率領研究團隊，測試市面上廿三種標榜無糖的飲料，發現多款飲品酸鹼值過低或含有酸性添加劑，會導致牙齒表面的琺瑯質流失三到五成。建議消費者購買時最好留意是否含檸檬酸、磷酸等酸性物質。
(圖/取自網路)
一名40歲女性，一張口即露出短小且一根一根分開的牙齒，外貌比實際年齡老了10歲以上，看起來備感滄桑，經過醫師問診她才發現自己的牙齒不只是變短小，就連位置也改變了，甚至還影響到咀嚼能力。
國際口腔植體學會（ICOI）植牙專科醫師及世界臨床雷射醫學會（APLI）理事長陳忠明醫師表示，除了愛喝檸檬等酸類飲料外，女性懷孕期間荷爾蒙分泌增加，也都可能導致牙齒琺瑯質流失。許多民眾牙齒因牙齒琺瑯質長期流失，導致牙齒變小顆一根一根分開，排列變凌亂，咀嚼發生問題，臉也跟著垮掉。
市面上的飲料有許多不同的種類，除了成份的不同之外，飲料本身還有許多因素會影響牙齒酸蝕的程度。例如飲料的 pH值、檸檬酸、鈣離子、磷酸根離子的濃度、接觸牙齒的時間與頻率、不同的飲用方式、或是飲料本身的溫度，都會影響牙齒的酸蝕程度。
北市聯醫和平婦幼院區牙科主治醫師賴智信指出，碳酸飲料無論是否含糖都會傷牙，此外，檸檬水、柳橙、葡萄柚、果醋、酸梅等，都可能造成牙齒脫鈣。雖然口水可中和口中酸鹼值，若每天長時間飲用，可能無法達到中和效果。
賴智信說，吃完一般食物馬上刷牙是正確觀念，但酸性食物造成牙齒表面琺瑯質脫鈣軟化，若馬上刷牙，反而會讓牙齒出現刮痕；建議吃完先漱口，約一小時後再刷牙。他也指出，每天刷牙次數不嫌多，進食後可用軟毛牙刷輕輕刷牙，或以牙線與漱口取代。重點是每天睡前一定要花廿分鐘仔細潔牙，包含用牙線、牙縫刷，並以貝式刷牙法短距離橫刷，牙側與牙縫都要刷五次，也可使用牙菌斑顯示劑輔助，徹底清潔刷不到的死角。
