（圖／取自網路）
翹腳是很多人的習慣動作，覺得能放鬆心情和紓壓，甚至坐下來沒翹腳就渾身不對勁。據調查，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21％時不時翹起二郎腿。不過腰痠、腳麻等症狀，其實都有可能是翹腳所引起的，還有許多平常我們習慣的、舒服的坐姿，其實都可能讓脊椎出問題。 為此，美國還專門發起運動，要求婦女「停止交叉雙腿一天」。
坐在辦公桌前，打電腦、滑手機，一坐就是好幾個小時，看似放鬆的姿勢，對脊椎其實是很大的負擔。以一個70公斤的成人來說，站立時，他的第三腰椎椎間盤要承受100公斤的壓力，以為坐下來會比較輕鬆，那可大錯特錯，坐姿得承受150公斤，是體重的兩倍以上，久了，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎。
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據美國紐約市靜脈治療中心負責人納瓦羅說，翹二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。納瓦羅調查發現，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張症，另一半人也常感到腿部有種種不適。
靜脈曲張是一種因靜脈長期處於擴張狀態而導致的慢性病，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病。嚴重者還會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，而出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的後果。
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