(圖/取自網路)
中秋佳節剛過，隨著愜意的連續假期結束，不少民眾紛紛出現「收假症候群」，出現情緒不穩及焦慮不安等症狀。台南市政府衛生局為此邀請衛生福利部臺南醫院王蕾雅物理治療師帶領民眾進行「彼拉提斯」收心操，協助民眾對抗收假症候群，達到收心效果，並更專注於職場表現。
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王蕾雅物理治療師表示，「彼拉提斯（Pilates）」運動基本上即是建立呼吸、核心、控制、專注、流暢、精確的6大原則，彼此間息息相關，在運動當中扮演非常重要的角色。無論是彎身、提重物，長時間的工作、走路，若能持續運用6大原則，腰酸背痛、肩頸酸痛將能逐漸改善。
王蕾雅進一步說明，提拉皮斯不僅幫助民眾甩肉，更藉由瑜珈墊及彈力帶訓練身體各部位的肌力，由內而外強化深層核心肌群，透過這項運動不僅能促進血液循環，同時幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力。就心理健康的層面來說，現代人所積累的各種壓力及負面能量，同樣也能藉由彼拉提斯的律動方式來獲得紓解，讓自己完全放鬆，進而達到身心靈的平衡。
衛生局表示，「收假症候群」通常會出現白天精神困頓、倦怠、缺乏活力，甚至思考及注意力無法集中，情緒方面則可能出現緊張、焦慮或是憂鬱的反應，基本上症狀在一、兩個星期內會逐漸好轉。
衛生局呼籲民眾，焦慮症狀若持續太久，且已影響到日常生活，最好盡快尋求身心科醫師的協助。衛生局也有提供市民免費心理諮商服務，民眾可於上班時間撥打，06-3352982或06-6377232向衛生局預約。
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【101傳媒／整理報導】
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