(圖/翻攝自網路)
長白髮不再是上了年紀的人才有的專利，現代人生活壓力大或生活過於繁忙，雖然長出的白髮不至於多得讓整個頭發都像染白了一樣，然而長出的白髮會不經意讓人略顯老態，愛漂亮的女生更不希望自己一頭烏黑亮麗的頭髮出現任何一根的白髮。若不想染髮又不能隨意把白髮拔掉，還能有什麼辦法呢？
新竹市林亮辰皮膚科診所主治醫師林亮辰表示，人隨著年紀增長，細胞也會老化、死亡，黑色素就會代謝掉。長白髮通常是來自這四種原因，一是家族遺傳，一是自然老化，另一種是生活作息影響，第四種則是特殊疾病如白斑症、免疫系統失調，導致頭髮一塊一塊局部白化。在這四種原因裡頭，基因遺傳與後天影響各占五成機率，而自然老化是屬於正常現象。不過現代人壓力大，生活作息不正常，在飲食上又沒有加以把關，常吃加工食品或燒烤類，就會不經意地破壞了製造黑色素的細胞。如果還有抽煙，外加缺乏維他命B12，長出白髮就不是稀奇的事情了。
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許多人在一發現自己長出白髮後，會忍不住拔掉。坊間也有流傳說拔掉一根白髮就會長出三根，林亮辰醫師表示，白髮越拔會越多是沒有科學根據的，但拔久了的確會影響頭髮健康程度。萬一施力點不均，反而造成了局部傷害，甚至傷害到毛囊，形成毛囊炎，頭皮就會出現搔癢、不舒服等症狀，因此若真的想拔掉白髮，建議用剪刀修剪即可。
儘管沒有辦法控制讓白髮不長出來，但延緩老化還是有辦法的。台北榮民醫院新竹分院皮膚科醫師許茗鈞建議，適量吃黑芝麻、堅果、黑豆等含有微量元素，像是銅離子等，用食補的方式，可以讓頭皮健康、延緩老化。不過最重要的還是要從體內循環做起，調整生活作息，多做運動，讓身體、頭皮健康就是最好的護髮方式。
【101傳媒／整理報導】
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