(圖/翻攝自網路)
許多人都面對青春痘的困擾，臉上長出一顆顆的痘痘莫名就會讓人心情不好。其中有很多女性在月經期前會有痘痘狂冒出來的情形，那是因為黃體期痤瘡容易惡化，又可能與黃體激素有關。聯醫中醫師周宗翰就指出，要治療青春痘，降低體內毒素累積，「通暢排泄」是最關鍵的因素。
根據周宗翰的說明，會長青春痘主要是因為皮脂腺分泌過度旺盛，空氣骯髒也會導致毛囊開口處的角質堆積造成阻塞。或是雄性荷爾蒙分泌過度所導致，因為男性荷爾蒙有促進皮脂腺發育與強化作用。
注意飲食，避免燒烤、油炸、辛辣食物 (圖/翻攝自網路)
雖然市面上有許多消除青春痘的產品，但長久而言維持良好的生活及飲食習慣才是關鍵。青春痘誘發原因非常多，從飲食上包含燒烤、油炸、辛辣食物，或是生活習慣上過度曝曬日光、睡眠不足、緊張壓力或情緒不佳都會讓青春痘明顯惡化。對於經常吃燒烤及油炸食物的人而言，容易造成腸胃積熱及長期便秘。這類人更應該要每天檢查是否排便順暢，平時也要少吃高油脂、燒烤、油炸、辛辣與高糖分食物。
衛生習慣也是非常重要的一環，許多人覺得懶惰或不在意的枕頭巾也有一定的影響力。特別是兩頰長青春痘的患者，不乾淨的枕頭巾會反覆感染。最重要的是，長青春痘或粉刺時不能自己用手擠，否則容易感染或留下疤痕，更要是適度運動幫助皮膚新陳代謝。
【101傳媒／整理報導】
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