(圖/取自網路)
轉職新工作往往會帶來壓力，但若壓力超過負荷，除了心理上持續性的焦慮、煩躁、心情低落，甚至出現心悸、肌肉無力、腸胃不適等生理症狀，需注意是否罹患「職場適應障礙」。
一名患有職場適應障礙的46歲已婚男性，一個月來除了夜夜失眠、心情低落外，腹瀉、便秘的情形反覆發生。患者原在知名的大型科技公司擔任研發工作長達10年時間，高壓工作出現職業倦怠，並於年後轉職到新開的小型公司擔任專案主管，但因為無法承受龐大的業績壓力，加上父親及太太對於他轉換工作跑道一事並不諒解，在工作及家人的多重壓力下，讓他最後尋求精神科醫師協助。
職場適應障礙的患者族群多半是離開原本熟悉的工作環境開始新職的上班族。精神科劉誠崇醫師表示，由於工作的性質及環境出現明顯變動，面對新工作1～3個月期間，患者會因為承受內外壓力，而產生短期、輕度的適應問題。開夜診所精神科楊聰財醫師指出，職場適應障礙是一種會導致社會功能受損的精神障礙，針對職場適應障礙患者，臨床上會開立藥物來治療。
(圖/取自網路)
根據臨床統計，約有1成患者會出現心悸、肌肉無力、腸胃不適及失眠等生理症狀，另外超過5成患者會合併焦慮、煩躁、心情低落、甚至憂鬱或出現攻擊行為等情緒失調問題，影響原本正常生活及職業功能。楊聰財醫師提到，除開立藥物，也會鼓勵患者透過瑜伽、深呼吸、冥想、打太極拳等舒緩運動，學習放鬆，雙重的搭配治療，對患者會有更佳的治療效果。
劉誠崇醫師表示，若察覺新工作所帶來的生活變動或壓力已超過負荷，出現持續性的焦慮、煩躁、心情低落、身體不適、失眠等問題，再自我調適後依舊沒有改善，便需考慮求助精神科醫師。年後轉職潮，求助於精神科門診的「職場適應障礙」患者增加2倍，劉誠崇醫師提到，若無法適應新工作環境，首先要確定壓力源為何，掌握自身的情緒變化，而家人及朋友的支持，也對新近轉職人員有相當大的幫助。
【101傳媒／整理報導】
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