(圖/取自網路)
睡眠呼吸中止症一直困擾著某些人，到了半夜打呼聲大作，就是枕邊人也受不了。但是睡眠呼吸中止症會損害睡眠品質，影響病人早上的工作精神。有人甚至因為精神不濟，還差點導致意外發生。現在有專家出面表示，要預防睡眠呼吸中止症，其實也有一些撇步。
之前有一個病例，60多歲的病人睡眠品質不佳，每晚鼾聲大作，安靜了幾秒後又會繼續打鼾。這導致他白天很容易打瞌睡，甚至常常差點出車禍。台北慈濟醫院胸腔內科楊美貞醫師則表示，罹患睡眠呼吸中止症的患者通常會認為自己睡得很好，但其實只是淺眠，他們早上起床後容易感覺頭痛，精神不濟，甚至晚上有夜尿的困擾。
睡眠呼吸中止症是在睡眠中出現呼吸減弱，口鼻氣流停止流動超過10秒，換氣量降低50%，血含氧量下降等現象，則稱為睡眠呼吸中止症。這種症狀有3種類型：阻塞性占84%、中樞性占0.4%以及二者混合型占 15%。
(圖/取自網路)
其中，患者以中年男性居多，而男性罹患的機率又是女性的2~8倍。就年齡上，老人占10%，在兒童上，男生占5.8%，女生占3.8%。美國睡眠醫學會對睡眠呼吸中止症嚴重程度的分類標準為：睡眠時每小時呼吸中止5次以下為正常，5~15次為輕度，15~30次為中度，30次以上為重度。
楊美貞則補充，睡眠呼吸中止症患者大多是30～65歲的青壯年男性。其中半數患者是鼻子和上呼吸道的問題，如過敏性鼻炎者經常會鼻塞、顱顏構造異常造成下巴較小內後縮或扁桃腺過大所導致。睡覺容易因上呼吸道阻塞而吸不到空氣，半數患者則是過度肥胖相關的後遺症，因脖子粗短，喉嚨裡的軟組織壓迫到上呼吸道，導致呼吸中止。
另外，對於呼吸中止症，首先應該安排睡眠呼吸檢查評估病情。輕度睡眠呼吸中止症患者可試著側睡，並把床頭從腰部以上抬高至少30度或配戴咬口器。中重度患者可考慮配戴正壓呼吸輔助器，利用空氣加壓撐開上呼吸道。如果利用這些方法能避免相關問題，就不建議進行開刀治療。
【101傳媒／整理報導】
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