（失眠為現今許多人共有的問題，睡眠不足會影響個人健康，引起生病。圖取自網路）
隨著生活型態的改變，越來越多人有熬夜的習慣，也間接影響了睡眠品質。缺乏良好的睡眠也會導致焦慮、注意力下降、記憶衰退等問題，進而影響身體健康。在台灣，失眠人口達到200萬人，許多人長期為失眠所困。
失眠的症狀除了徹夜未眠以外，也包含入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽等症狀，稱為慢性失眠。根據食品藥物管理署統計，臺灣人每年吃掉超過3億顆安眠藥，是一個相當嚴重的問題。睡眠不足不僅會使情緒低落焦慮、狀態不佳，還會影響記憶力，甚至增加發生意外的風險。
2008年，由世界睡眠醫學會首次發起，將每年的3月21日訂為「世界睡眠日」，此活動是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，目的在喚起公眾重視睡眠、關心睡眠，並了解睡眠與健康的關係，警示目前睡眠已存在嚴重問題。2017年諾貝爾醫學獎由三位發現生理時鐘分子機制的美國學者獲得，這項研究發現開啟了人類探索睡眠的全新領域，而適當睡眠對人體運作的重要性也因此更加受到重視。
今年由世界睡眠醫學會（WSS World Sleep Society）、恩錸富國際有限公司聯合舉辦「世界睡眠日」活動，在台灣、馬來西亞、印尼、新加坡等國展開，台灣於3月10日首度舉辦專業睡眠醫學講座，會中將邀請亞洲睡眠障礙權威陳濘宏醫師、台灣睡眠管理專家吳家碩心理師，以及本次活動推廣大使知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場，共同為臺灣人睡眠健康發聲，希望喚起民眾的關注。
（世界睡眠日即將在台舉辦活動，希望引起國人對睡眠的重視。圖取自網路）
【101傳媒／整理報導】
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